2004年12月26日

Diet[109日目]前日比:+0.1kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-13.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.9kg
体脂肪率:37.9%
BMI:26.0
食事
朝食
昼食
豚丼、サラダ
夕食
冷奴(納豆とオクラをかけたもの)、キムチ、ナムル
さすがにこの2日間、クリスマス〜〜♪と言って食べ過ぎたので
本日は控えめに・・・もうやだ〜(悲しい顔)

朝はスリムパックとプロセスチーズで

昼はまたコンビニの豚丼とサラダに
ここ数日、鍋を食べてないなぁ・・・食べたいかも

夜はスリムトップスあたりにしようかと思ったのですが
あまり食欲がなかったので冷奴に納豆とオクラを混ぜたものをかけてみました
お手軽だけど美味しいのです♪

明日はまた仕事です、あと数日頑張らないとね〜〜
posted by Yuna at 23:00| 東京 ☁| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエットダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月25日

Diet[108日目]前日比:-0.1kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-13.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.8kg
体脂肪率:37.5%
BMI:26.0
食事
朝食
豆乳ジュース
昼食
焼きうどん、サラダ、肉まん
夕食
寿司
おやつ
エクレア
昨日食べ過ぎたので、怖かったのですが
なんとか体重は64kg台にとどまってくれました
しかしイベント続きだったので、今年中に63kgはさすがに無理かなぁ〜〜

起き抜けに豆乳ジュース

昼はコンビニの焼きうどんとサラダ、さらに肉まん・・・

さらに夜は、出前で寿司を取ると言う暴挙に出ました
ひぇぇぇ〜〜〜!
って、よく考えたらなぜクリスマスに寿司・・・

しかしまずい、ちょっと食べ過ぎるクセがついてるっぽい・・・
明日からはひかえないと、まずいです〜〜
やはり休日は生活が乱れる気がします・・・反省


posted by Yuna at 22:00| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月24日

Diet[107日目]前日比:+0.5kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-13.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.7kg
体脂肪率:37.5%
BMI:25.9
二回目測定
体重:64.9kg
体脂肪率:36.8%
BMI:26.0
食事
朝食
昼食
海苔ラーメン、お浸し
夕食
フレンチコース(サーモンとムール貝のマリネ、トリフのコンソメスープ、ホホ肉の煮込み、シーザーサラダ、イチゴムース)
さて、本日はぴかぴか(新しい)クリスマスイブぴかぴか(新しい)ですね〜
みなさんのご予定は如何でしょう?

本日の朝は、やはり寒かったのでスリムパックのココアに・・・
寒いとジュースではきついです〜・・・
豆乳は飲み続けたいんですが・・・

昼は社食でラーメン
寒かったのと、ここでラーメンを食べたことがなかったのでチャレンジをば・・・
味はまぁまぁ?(笑

午後に仕事をしていたら、課長が何故かケーキを沢山買ってきてみんなに振舞ってくれました(笑
会社でクリスマス気分〜〜♪
と、ついつい浮かれて食べてました・・・
一応果物大目のやつを選んだのですが、きっとカロリー的には大差なさそう・・・がく〜(落胆した顔)
まぁせっかくだし!ごちそうさまってことで!!

夜は彼氏とフレンチ
以前にも行ったところですけどね
前回はフルコースで、メインが肉と魚両方出てきて
かなりおなかが膨れてしまったので
今回は肉だけのハーフコースにしました
これで丁度いいくらいですよ(笑
地元のお店ですが、アットホームでのんびりできて
結構気に入ってます♪

しかし今日はケーキ2個食べてます・・・
やばーいやばーい・・・

まぁせっかくのクリスマスですしね!!

ということでメリークリスマス♪


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2004年12月23日

Diet[106日目]前日比:-1.1kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-13.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.8kg
体脂肪率:37.9%
BMI:26.0
二回目測定
体重:64.4kg
体脂肪率:37.3%
BMI:25.8
食事
昼食
STホットキャラメル
夕食
焼きうどん、チンジャオロース
おやつ
大福
本日は飲み会で遅かったため、昼に起床
豆乳ジュースにしようかと思ったのですが
寒いので、今日はスリムトップスホットキャラメルにしました
ふー温まる〜〜〜ハートたち(複数ハート)

朝に体重を計ったら、無事64.8kgに!
ひー、なんとか64kg台に戻った〜・・・

夜はコンビニで買ってきた焼うどんと小さいチンジャオロースで
久しぶりにコンビニ弁当食べたな〜・・・

あとはおやつで大福をつまんでしまいました(笑
久しぶりのあんこモノでした♪

夜寝る前に再度体重を計ったところ
大福を食べたにもかかわらず、64.4kgに!
まぁ空腹状態だからでしょうけど、なんとか戻りそう♪
あ〜よかった・・・
しかし恐るべし、寝る前の煮込みうどん・・・
posted by Yuna at 23:00| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月22日

Diet[105日目]前日比:+0.2kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-14.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.3kg
体脂肪率:37.9%
BMI:26.2
二回目測定
体重:65.5kg
体脂肪率:38.0%
BMI:26.2
食事
朝食
豆乳ジュース
昼食
たぬきうどん、お浸し
夕食
飲み会(お刺身、サラダ、煮魚、カニ鍋)
昨日炭水化物を控えたのに、体重変動ありません・・・Oh!No〜〜〜!!
まあ自業自得なので・・・とほほ

今日もいつもの豆乳ジュースでスタート

昼は社食で軽めのうどんを・・・
うどんだけでは野菜が足りないかもと思い、お浸しもつけてみました
今日は夜が忘年会なので、軽めにしておかないと・・・

そして夜は忘年会
一応私の歓迎会も兼ねていたので
飲み代がかからなくてラッキーでした(笑

飲み会ではお刺身、サラダに煮魚、それに鍋を少しつついてました
私はお酒が飲めないので、ずーっとウーロン茶で・・・
ここでお酒が飲めるタイプだったら、かなりやばいんだろうなぁ
飲めない体質でよかった〜・・・

でも帰宅してから体重計測したら
しっかり65.5kg・・・・・・
あぁぁ・・・このまま体重増えたままなのかしら・・・あせあせ(飛び散る汗)
posted by Yuna at 23:00| 東京 ☁| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエットダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月21日

Diet[104日目]前日比:-0.3kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-14.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.3kg
体脂肪率:36.3%
BMI:26.2
食事
朝食
豆乳ジュース
昼食
白身魚のマヨネーズ和え、サラダ、ワカメスープ
夕食
鶏肉団子のスープ、冷奴、キムチ、ナムル
今日も朝は豆乳ジュースで
寝坊したのですが、手軽でなんとか続けられてるのがいいところですね
本当はジューサー欲しいんだけどなぁ・・・
もう少し台所が広くて冷蔵庫がある部屋になるまで我慢です・・・

昼は社食で、ネギとつくねの醤油だれの和え物と、サラダとワカメスープ
昨日の煮込みうどんを反省して、昼は軽めに炭水化物ナシで・・・

夜は昨日の鶏肉団子が余っていたので
鍋にしようかとも思ったのですが
スープにしてみました
ワカメとゴマとネギをいれた簡単なヤツですが・・・
たまには気分を変えて♪

あー煮込みうどんで増えた体重
早く戻って欲しいです・・・たらーっ(汗)
posted by Yuna at 22:00| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月20日

Diet[103日目]前日比:+0.6kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-14.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.8kg
体脂肪率:38.1%
BMI:26.4
二回目測定
体重:65.6kg
体脂肪率:37.1%
BMI:26.3
食事
朝食
豆乳ジュース
昼食
豚肉とエノキの卵炒め、ササミのサラダ、ワカメスープ
夕食
鶏肉団子の鍋
おやつ
チョコ1片、ポッキー5本
さて、昨日の寝る前食べた煮込みうどん・・・


ぎゃあああ〜〜〜!ステキに体重に響いてます!!
というか1kg増ってなんだ〜〜〜!!(T_T)

なんというか・・・
寝る直前に炭水化物を摂取すると
こんな簡単に増加するんですね・・・

私が太った時、やっぱり夜寝る前に
おにぎりやらコンビニ弁当を食べてたんですよね〜・・・
そら太るわ〜・・・

朝は豆乳ジュース

昼は社食で豚肉とエノキの卵炒めとスープとサラダ
いつもおにぎりをつけるんですが
さすがに昨日食べ過ぎたので、今日は控えてみました
しばらく炭水化物取るの控えようかな・・・

でも会社でチョコ&ポッキーをもらってしまったのですよね〜
断らず食べちゃうあたりが太る元なのでしょうか・・・たらーっ(汗)

夜は鶏肉団子で鍋
ここでも〆のうどんや雑炊は控えて・・・

はぁ、やっぱり12月は危険な季節ですね〜
今週また飲み会が控えてます
66kgに戻らないようにしなくては!(T_T)

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2004年12月19日

Diet[102日目]前日比:+0.5kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-14.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.9kg
体脂肪率:37.2%
BMI:26.0
二回目測定
体重:65.0kg
体脂肪率:36.8%
BMI:26.0
食事
朝食
豆乳ジュース
昼食
チンジャオロース定食
夕食
鮭の塩焼き、ごはん、味噌汁、キムチ
おやつ
味噌煮込みうどん
今日は昼に連れと一緒に新宿まで買い物へ
ちょっと化粧品が欲しかったので行ったのですが
時期が悪かった・・・

そう、クリスマス前の日曜日・・・
街はプレゼントを買い求めるカップルであふれ返ってました(爆
人が多くて目的のものを購入して早々に帰りました(笑

連れと一緒に買い物に出たのですが
私はそのまま1回実家に立ち寄り、夕飯を自宅でとりました
久しぶりに焼き魚、ごはん、味噌汁、漬物という
オーソドックスなメニューでした(笑

実家での用事を済ませた後、また連れの家に帰ったのですが
な、何故かここで恐ろしい事を・・・

寝る前に味噌煮込みうどんを食べてしまいました・・・
ひぇぇぇ〜〜〜〜〜〜〜!!
なにやってるんだ自分!!

いえね、連れが「小腹すいた〜」っていうから・・・
私もちょっと減ってて・・・
それで〜・・・ごにょごにょ

す、すみません・・・・

明日の体重が怖いです・・・

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2004年12月18日

Diet[101日目]前日比:0.0kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-13.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.7kg
体脂肪率:37.1%
BMI:25.9
二回目測定
体重:64.5kg
体脂肪率:36.7%
BMI:25.8
食事
朝食
豆乳ジュース
昼食
肉まん、ミニ天丼
夕食
鶏肉と納豆の味噌鍋
今日は休みなのでゆっくりと
っていつもですかね・・・

起きてすぐは豆乳ジュース
昼(というか4時ごろ?)肉まんとミニ天丼
昨日に引き続きコンビニで購入〜
肉まんが美味しい季節です・・・ダメだ、セーブしなければ・・・
でもついつい買ってしまう〜〜

夜は納豆味噌鍋
これは体も温まって美味しい♪

しかし、全然運動してないですね〜
来週からはちょっとジムを再開しなくては・・・
でもクリスマスやら飲み会やらがあるので
行けなそう・・・とほほ〜〜
実は仕事を開始してから、まだ体が慣れていないせいか
会社から帰るとすぐ寝て、12時ごろ1回起きてからまた寝る、という生活になってます
このサイクルをちゃんと戻さないと痩せない予感・・・

posted by Yuna at 23:00| 東京 🌁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月17日

Diet[100日目]前日比:-0.4kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-13.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.6kg
体脂肪率:37.2%
BMI:25.9
二回目測定
体重:64.5kg
体脂肪率:36.5%
BMI:25.8
食事
朝食
豆乳ジュース
昼食
おにぎり、ワカメスープ、サラダ、ミニグラタン
夕食
肉まん、STカレー
今日も朝は豆乳ジュース
でも寒いんですよねぇ・・・豆乳ジュースの量を半分にして、スリムパックをあわせて取ってみようかなあ
お昼はもやし炒め?が乗ってるサラダに、ミニグラタン、スープにおにぎり
グラタンがあったのでおにぎりはいらなかったかなぁ〜・・・かなりおなかいっぱいに
グラタンとかめずらしいメニューだったので
つい頼んでしまった・・・

夜は肉まんが食べたくなったので、肉まん+スリムトップスで(笑
やっぱり肉まんおいし〜〜♪

そういえば肉まんてカロリーどのくらいなんでしょうね
周りはパンみたいだから、炭水化物系に分類されるんでしょうけど・・・

ダイエット初めて100日経ったのですね〜
これだけ継続してダイエットしてるのは初めてかも(笑
記録つけてるとやっぱりモチベーション続くんですね♪
posted by Yuna at 23:00| 東京 🌁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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