2005年01月09日

Diet[123日目]前日比:-0.3kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-14.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.5kg
体脂肪率:37.3%
BMI:26.2
食事
朝食
グレープフルーツジュース
昼食
チンジャオロース定食
夕食
鶏団子鍋
今日もなんちゃってリセットをやってみようと思いつつ・・・
昼食が出来てません(爆

朝はグレープフルーツジュース
果物じゃないけど、100%なのでOKかなぁ〜〜やっぱりダメかなぁ〜・・・(笑
まぁなんちゃってだし・・・

昼は外食で中華
まったくリセットじゃありません(笑
ご飯半分しか食べないようにしたのですが・・・
あ、油が・・・バッド(下向き矢印)

夜は鶏挽肉で団子を作って鶏肉団子の鍋
明日こそは3食リセットメニュー!
む、無理そう・・・
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2005年01月08日

Diet[122日目]前日比:-0.2kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-14.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.8kg
体脂肪率:37.5%
BMI:26.4
食事
朝食
グレープフルーツジュース
昼食
キノコと鶏肉の和風パスタ、サラダ、ミネストローネ
夕食
鶏肉鍋
今日から3連休♪
なのでなんちゃってリセットでもやろうかなぁ〜と思いつつ・・・
と思ったら予定が入っちゃってできませんでしたたらーっ(汗)

とりあえず朝はグレープフルーツジュース
3日だけなので、果物買ってくるのもめんどくさかったので・・・(爆

昼は外出してしまって、友達とランチ
一応和風パスタにして気をつけてみたつもりですが・・・
炭水化物だからダメじゃん!みたいな(笑

夜は鶏肉でにしてみました
ここではさすがに〆のうどんはナシで
とりあえずこの3日は乳製品とらずに頑張ろうかな〜
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2005年01月07日

Diet[121日目]前日比:+0.2kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-15.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.0kg
体脂肪率:37.8%
BMI:26.4
食事
朝食
豆乳ジュース
昼食
ミニドリア、ゴボウサラダ、スープ
夕食
キナコ餅x2
やっと月のモノ退散です
はー今回は長かった・・・2週間くらい腹痛が続いてました・・・
ですがしっかり増えた体重が戻りません・・・頑張らないと!

今日も豆乳ジュースでスタート
仕事が変わって、購入できる豆乳が「め○らく」がメインになってしまったのですが
やっぱり豆100が一番美味しいなぁ・・・
でも500mlのペットボトルなので場所とるし
なかなか売ってるところが少ないので寂しいです

昼は社食でミニドリアとサラダ
カップポタージュをつけてお腹いっぱい♪

夜は帰ってきたらすぐ寝てしまって
12時頃に起きてキナコ餅を食べてました・・・
うーん、太りそう・・・

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2005年01月06日

Diet[120日目]前日比:-0.3kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-14.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.8kg
体脂肪率:37.6%
BMI:26.4
食事
朝食
サンドイッチ
昼食
ご飯、卵とじ、お浸し、もずくスープ
夕食
鶏肉団子鍋
今日は朝時間がなかったので
途中のコンビニで買ったサンドイッチで朝ごはん
やっと体調が落ち着いてきたし、頑張らないと・・・
というわけで、職場のフロアの5Fまで階段で上がってみました
息が切れました・・・

昼はご飯と小鉢の卵とじとお浸し、あとはスープです
まだ胃が重いので、軽めに・・・
ご飯は社食の盛りだと多いので、半分残しました
社食のおばちゃんごめんね・・・

夜は久しぶりに鍋にしました
なんか身体が重い感じが抜けないので
週末手抜きリセットでもしようかなぁ・・・
3連休だし丁度いいかも・・・

今日は半身浴のお供に、お風呂でパックしてみました

ガスールという泥粘土を利用した自家製パックです♪

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posted by Yuna at 22:00| 東京 ☀| 普通普通| Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエットダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月05日

Diet[119日目]前日比:-0.2kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-15.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.1kg
体脂肪率:37.5%
BMI:26.5
食事
朝食
豆乳ジュース
昼食
きつねうどん
夕食
和風きのこスパ、サラダ、コンソメスープ
新年早々仕事がバタバタしています
まぁ休みの間の仕事がたまってるんで仕方ないんですけどねあせあせ(飛び散る汗)

朝はいつもの豆乳ジュース
昼は社食できつねうどん
年末年始の暴食がたたっているのか
どーにも食欲がわかないというか・・・
胃が疲れてる感じがします

こういうときに短期間のリセットダイエットしたらいいのかもな〜
もちろんゆるめの規則で・・・(笑

夜は連れと外食しました
パスタとサラダとスープをがっつり・・・
ああぁ太る〜〜〜〜たらーっ(汗)

最近スリムトップスとか飲んでないんで、ペース戻さないとね


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2005年01月04日

Diet[118日目]前日比:+0.1kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-15.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.3kg
体脂肪率:38.0%
BMI:26.6
食事
朝食
豆乳ジュース
昼食
海苔ラーメン
夕食
カツ丼、サラダ
おやつ
チョコ2カケ
仕事始めですが月のモノ真っ最中〜〜
うう〜お腹痛いです

朝から豆乳ジュースでスタート
やっぱり寒いなぁ・・・スリムトップスを朝食にしたほうがいいのかなぁ
それと、職場は5Fなのですが、できるだけ階段で上がるようにしてみようかな
少しでも運動しないと・・・

昼は社食でのりラーメン
あまりメニューがいいのなかったので・・・
何故かラーメン食べたい時期だしね

夜はカツ丼をガッツリ食べてしまいました・・・
うう、食欲増加はまだ収まっていないです〜〜もうやだ〜(悲しい顔)
はやく終わらないかなぁ・・・

今日の半身浴は岩塩と重曹を混ぜて、クラリセージとラベンダーの精油を入れて
生理痛に効果があるようなブレンドをしてみました
暖めるのがやっぱり大事だしねっ
posted by Yuna at 22:00| 東京 ☀| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月03日

Diet[117日目]前日比:+0.2kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-15.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.2kg
体脂肪率:38.1%
BMI:26.5
食事
朝食
昼食
カップラーメン、お茶
夕食
納豆巻、サラダ
月のモノ2日目のため、体が重い、だるい、お腹痛い〜ふらふら
今日もほとんど寝てました

起きてすぐはお腹痛いのもあって、暖かいスリムパックにしておきました
ココアなのでお手軽に飲めるので、最近ではスリムトップスより出番が多いです

昼は久しぶりにカップメンが食べたくなったので、食べちゃいました
というか月のモノの時ってラーメンが何故か食べたくなるんですよね〜私・・・

夜はまたあまり食欲がなかったので、海苔巻とサラダで簡単に
サラダは鶏ササミが乗ってるタイプだったので、ボリュームがあってお腹いっぱいわーい(嬉しい顔)

明日からは会社です
休み少ないよ〜〜あせあせ(飛び散る汗)
でも派遣なので、休んだ分給料入らないので逆にいいかも

これからゆっくりお風呂につかって寝る予定です
はー新年早々体がだるいわ〜(^_^;)
posted by Yuna at 23:00| 東京 ☁| 絶不調絶不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月02日

Diet[116日目]前日比:-0.1kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-15.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.0kg
体脂肪率:38.0%
BMI:26.4
食事
朝食
豆乳ジュース
昼食
おでん(大根、きんちゃく、ちくわ)、グレープフルーツゼリー
夕食
ミートソースパスタ、サラダ、コーヒー
今日も新年から豆乳ジュース(笑
でも寒いです〜〜我慢我慢・・・

そして今日から(?)月のモノ開始
実は昨日までの数日間、微量に出たり出なかったりだったので
よく開始日がわからないんですけど・・・(苦笑

昼はコンビニで購入したおでん
きんちゃくは餅入りです
今年初めてのお餅かな〜〜
食後にはゼリーを久しぶりに食べたくなったのでそれを

夜はまたコンビニでミートソースパスタ
野菜が足りないのでサラダをつけてみたりして

生理中なのもあって、体重は増加真っ最中(泣
まぁ仕方ないや・・・終わったらまた気合入れて頑張ろう♪
posted by Yuna at 23:00| 東京 ☁| 絶不調絶不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

手作りの石鹸を・・・

今回、ダイエットに関係のない話しでスミマセン(^_^ゞ

私は以前からネットで石鹸を手作りしている方から購入しているのですが
それがとても気に入って1年以上使っています

手作りの石鹸とはオイルと苛性ソーダを混ぜて作るという、とてもシンプルなもの
数年前から流行ってきているみたいです

ネットで色々探して買うのも楽しいのですが、やっぱりいつかは自分で作ってみたいなぁ
・・・・・・と、思い続けて早2年なのですが(笑

私が持っている手作り化粧品系の本は、以前にもご紹介したのですが
年末から体調が悪かったので本を色々読んでいました

今回購入したのは以下の2冊の本

AMAZONで詳細を見る AMAZONで詳細を見る


写真も綺麗で作り方も丁寧に載っていて、これなら作れそうかも?なんて思ってみたりして(笑
でもきっと眺めてるだけで終わっちゃいそうな気もしますけど(^_^ゞ

以前から作ってみたいなぁ〜とは思っていたのですが
最近また思い始めたのには、少し理由があります

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posted by Yuna at 19:15| 東京 ☀| Comment(3) | TrackBack(0) | 半身浴グッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月01日

Diet[115日目]前日比:+1.2kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-15.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.1kg
体脂肪率:38.2%
BMI:26.5
食事
朝食
豆乳ジュース
昼食
ハムエッグマフィン、カフェオレ
夕食
味噌煮込みうどん鍋
皆様、新年明けましておめでとうございま〜す
今年も何卒よろしくお願い致します(*^-^*)

年末より体調が悪く、少し更新が滞っていました
さらに月のモノが今月不順?のような状態になり、体はむくむわ食欲増加だわ
その割りに肝心のものはこないわでダイエットどころじゃありませんでした(笑
いままで不順ってなったことないんですけどね〜(-_-;)

体がむくんでいる&食べ過ぎたせいか、体重は素敵に66kgに(爆
まぁダイエットよりも体調管理を優先したいので
またのんびりやっていくつもりです
丁度新年も明けた事ですし、気合を入れなおして頑張ります♪

ということで、具合が悪かったため、食事はコンビニで調達してきた適当なものです・・・
本当はこんな時にちゃんと食事を考えないといけないんですけどねもうやだ〜(悲しい顔)
相変わらず台所は狭い状態なので、正月らしい雑煮とか作れないんですよね〜;;
まぁ仕方ないかなバッド(下向き矢印)

とりあえず数日寝込んでいたので、体は痛いし、運動不足だしなのですが
体調がもう少し良くなったら頑張りたいと思います♪


posted by Yuna at 23:00| 東京 ☀| 絶不調絶不調| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエットダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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