2005年04月20日

お久しぶりです

お久しぶりです、Yunaです
ずーっと更新が滞っておりましたたらーっ(汗)

2月に急に引越しをすることになりまして
それからずっとバタバタしておりましたあせあせ(飛び散る汗)

新しい生活にもやっと慣れ
ネットも開通しましたので、こうしてまた
ダイエットダイアリーを再開しようと思います

休止中、コメントを書き込んでいただいた方、遊びに来ていただいた方
大変申し訳ありませんでしたバッド(下向き矢印)

またのんびり再開したいと思っておりますので
宜しくお願い致します

posted by Yuna at 23:57| 東京 🌁| Comment(2) | TrackBack(0) | 雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月27日

Diet[141日目]前日比:+0.3kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-14.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.8kg
体脂肪率:37.9%
BMI:26.4
食事
朝食
豆乳ジュース
昼食
ちゃんぽんラーメン
夕食
デミグラハンバーグ定食
おやつ
ポッキー5本
たらーっ(汗)外食続きのせいか、地味に増えてます〜〜イヤーン!
月のモノの前の増加と思いたい・・・

今日は朝時間がなかったので(笑
豆乳ジュースにしてみました・・・が、寒い・・・やっぱりこの季節だとキビシーダッシュ(走り出すさま)

昼は社食でラーメン
ラーメンはダイエット中はあまり食べないんですが
生理前、中は食べたくなるんですよね〜
寒いから暖かいものを食べたくなるみたい

夜はまたまた外食
ハンバーグ定食とか食べてるし・・・
明日の体重が怖いです〜・・・たらーっ(汗)

posted by Yuna at 23:00| 東京 ☀| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエットダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月26日

Diet[140日目]前日比:-0.2kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-14.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.3kg
体脂肪率:37.3%
BMI:26.2
食事
朝食
オートミールの豆乳粥
昼食
鰯の煮物(小鉢)、もやしのカレーいため、ご飯(半分)
夕食
鶏肉のから揚げみぞれ和え
おやつ
のど飴5個
朝は冬に暖かいオートミールの豆乳粥風〜
もうちょっと暖かくなったら豆乳ジュースにしたいんですけどね
時間がかからなくて楽だし〜

昼は社食の小鉢2個とご飯を半分
小鉢2個くらいが丁度いいんですけど
日によって小鉢メニューがハズレがあるのが難点・・・

夜も今日は外食で・・・
うーん、明日も外食なのですが・・・

最近ずっと身体を動かしてないので
また体力が落ちてきてる気がします・・・
もうすぐ月のモノだし、それが終わったらジム復活したいなぁたらーっ(汗)
posted by Yuna at 23:00| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月25日

Diet[139日目]前日比:0.0kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-14.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.5kg
体脂肪率:36.9%
BMI:26.2
食事
朝食
ねぎとろ巻き
昼食
きつねうどん、お浸し
夕食
ペペロンチーノ、サラダ
今日は朝時間がなかったので、コンビニでのり巻きを買って会社へ
始業前にもごもご食べました(^_^ゞ

昼食は社食でうどんです
関西風だったのか、妙に味が薄いうどんでした・・・

夜はちょっと出かけたので、パスタを食べました
最近は3食普通なことが多いんですよね
まぁ今週末あたり月のモノがきそうなので、
食欲増進中ぽくてトホホです〜
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2005年01月24日

Diet[138日目]前日比:+0.2kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-14.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.5kg
体脂肪率:37.5%
BMI:26.2
食事
朝食
オートミールのミルク粥風、野菜ジュース
昼食
切干大根(小鉢)、鳥の南蛮漬け(小鉢)、ご飯、卵スープ
夕食
ブイヤベースのスープパスタ、サラダ、カフェオレ
今日も朝はオートミールを豆乳で煮込んだもの
寒いので、ミネラル豆乳ジュースきついんです・・・
なので、お粥と野菜ジュースをとってます黒ハート
お腹の中で合わさってくれないかしら・・・

昼は小鉢2品とご飯とスープ
ご飯は少なめに盛ってもらったのを、さらに少し残す感じで

夜はちょっと外食になってしまいました・・・パスタです〜〜
シッカリ食べてしまいました
サラダを食べたけど、やっぱり夜に炭水化物は太る元かなぁ
久しぶりに鍋奉行復活しようと思う今日この頃ですわーい(嬉しい顔)

posted by Yuna at 22:00| 東京 🌁| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエットダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月23日

ダイエット[137日目]

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-14.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.3kg
体脂肪率:36.5%
BMI:26.2
食事
朝食
オートミールのミルク粥風
昼食
納豆巻き、お茶
夕食
つけ蕎麦、天ぷら
いやはや、ずーっと更新が滞ってしまいました・・・たらーっ(汗)
ちょっと体調崩していたのと、仕事が忙しくなってしまって
家に帰るとすぐ寝てしまう生活をしてしまってました
やっとまた再開できそうです
のんびりやってきますのでよろしくお願い致します

そして気がついたらSeesaaのデザインが変わってました(笑
使い方に戸惑う私・・・絵文字も色がついてるよ〜猫


ダイエットの方は、生活全体がバタバタしてたので
体重に変化ナシで、65kg台をずーっとキープの状態です
65kg台、気がつくと2ヶ月くらいこのままなので
そろそろカツを入れて頑張りたいと思います!

でも今日の食事はナンダコリャーな内容で・・・(笑
朝のオートミールのミルク粥風
オートミールを豆乳と水で煮て、コンソメで少し味付けをしたもの
オートミール自体は味がないんですが、こうするとミルク風になって結構イケル!
と言うわけで最近良く作ってます♪
夜は外食だったんですけどね〜・・・蕎麦せいろ・・・天ぷら付・・・←つけるなと

しかし、Blogを休んでいる間、食生活がかなり乱れがちでした
やっぱり記録をつけるのを休むと気が緩むんでしょうね〜
客観的に見ることが大事だと実感しました・・・イカンイカン・・・

と言うわけで、またマイペースで頑張ろうと思いますので
よろしくお願い致します揺れるハート
posted by Yuna at 23:00| 東京 ☁| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエットダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月12日

ネイルアート♪

050111

以前やったネイルをデジカメで撮っていたのですが
すっかりアップするの忘れてました(笑

といっても、私はシンプルなのが多いので
あまり載せても面白くないんですよね〜・・・
普通のフレンチとか多いし(^_^;ゞ
これはピンクベージュ、パールホワイト、ベージュで斜めのストライプにして
パールとラインストーンを少し載せたデザイン
色味を変えたら華やかになりそうですね

私はフレンチはマットな白ではなく、パールホワイトを使うことが多いです
曲がっても目立たないのと、肌のなじみが良くて
白の部分だけ浮いたりする事がないので気に入ってます♪

posted by Yuna at 01:58| 東京 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | 雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月11日

Diet[125日目]前日比:-0.2kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-14.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.6kg
体脂肪率:38.0%
BMI:26.3
食事
朝食
グレープフルーツジュース、オートミール
昼食
鴨ロースト定食
夕食
和風カルボナーラパスタ、タコのカルパッチョ、サラダ
今日もしっかり食べてます〜〜いや〜〜まずい!
明日からは気合を入れます・・・←毎日言ってる

朝は残ってたグレープフルーツジュースと、オートミール
オートミールは手作り入浴剤に入れてみようかな〜と買ってみたんですが
食べたことがないので試しで作ってみました
コンソメとスキムミルクで煮て、軽く塩コショウしてみます

んー初めて食べましたけど・・・
なんというか麦?玄米みたいな淡白な味です
で、お粥みたいになりました
スープとかにちょっと入れるとボリュームでていいのかな〜
でも食物繊維が豊富らしく、身体にはいいそうですよ♪
大箱しかなかったので大量に買ってしまったので
頑張って食べないと・・・(笑
入浴剤に使う量なんてたかが知れてるので・・・

昼は社食だったのですが、めずらしいメニューが出てたのでついオーダー
まぁ社食レベルの味でまずまず?でしたダッシュ(走り出すさま)

昼にシッカリ食べてしまったので、夜は控えめに・・・と思ったら
相方が外食したいと言い出し、結局パスタに・・・
だめだ〜〜太る一方です・・・・とほほ〜〜〜あせあせ(飛び散る汗)
気合入れないと〜〜〜!
わかってはいるんですがやる気が・・・
正月ボケが抜けてないようですもうやだ〜(悲しい顔)
posted by Yuna at 23:00| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月10日

Diet[124日目]前日比:+0.3kg

目標体重:51.0kg
目標までの残り:-14.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.8kg
体脂肪率:37.9%
BMI:26.4
食事
朝食
グレープフルーツジュース
昼食
豚肉の鍋
夕食
シーフードトマトリゾット、サーモンのカルパッチョ
今日も結局、夕食がパスタとかなってて、全くリセットじゃなかったです(爆
忠実だったのはグレープフルーツジュースだけ?(←忠実じゃないし!)
まぁまた週末あたりでもやります・・・・

身体が確実に重くなってます
顔もちょっと丸いし〜(泣
ラテラルもさぼりまくってるので
ちょっと頑張らないとな〜・・・ジムも全然行ってないや(汗


で、昨日作ったバスフィズですが、早速お風呂に投入してみました

入れた瞬間シュワシュワ〜〜〜〜!と勢い良く発泡してくれました〜〜わーい(嬉しい顔)
発泡した瞬間、オレンジの華やかな香りがフワ〜〜っと・・・
すごい!ちゃんとできるんだ〜〜と感動

でも1つ問題が・・・
バスフィズを乾燥させていたのですが
置いていると、途中で溶けてきました・・・(苦笑

バスフィズは水に反応して発泡してしまうんですが
どうやら空気中の水分を吸って発泡してしまってる様子・・・

のほほん風呂というコミックエッセイを読んだ時も同じような事が書いてあったのですが
まさか本当に置いておくだけで溶けるとは・・・バッド(下向き矢印)

なので、少し溶けてきた時点で、慌ててラップにくるんでみました
そうすると溶け減りもなくなり、ちゃんと固くなってくれてよかった〜♪
加湿機つけていたのがまずかったのかしらん(死

バスフィズの作り方に良く、乾燥させるってあるのですが
別に乾燥させなくてもすぐ使えるんじゃないのかな〜?
湿気がないところで乾燥させたらいいんでしょうけど・・・結構難しいし
すぐラップに包んでしまっていいのかも

今度作ったらすぐお風呂に入れてみますハートたち(複数ハート)
posted by Yuna at 23:00| 東京 ☀| 普通普通| Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエットダイアリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

手作りのバスフィズ

先日購入した本、お風呂で自然エステ

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これに載っていたバスフィズを作ってみました〜
バスフィズとは、発泡タイプの入浴剤です
こんなのも作れちゃうのね〜ぴかぴか(新しい)

050109

初!手作りバスフィズでっす!

本には4個分の分量が載っていたのですが
とりあえず2個分で作ってみましたわーい(嬉しい顔)
(決して重曹が足りなかったわけでは・・・げふげふ)

でも大きさが・・・1個目を大きく作りすぎて
2個目が小さくなってしまいました(爆
まぁこれも手作りの味ですよね!多分・・・

重曹、クエン酸、コーンスターチなどの材料で作るのですが
以外に簡単でした〜〜わーい(嬉しい顔)
本にはバニラビーンズなどを入れるとあったのですが
うちになかったので、たまたまあったカモミールのハーブを混ぜて
スィートオレンジとラベンダーの精油で香りつけてみました

数時間乾燥させてから使用するとのことなので
明日のお風呂に入れてみようと思います
ちゃんとシュワシュワしてくれるかな〜〜
ちょっと不安・・・でも楽しみ♪
posted by Yuna at 01:57| 東京 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | 半身浴グッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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