2004年11月02日

1週間リセットダイエットを終えて

1週間のリセットダイエットを終えて、私の個人的なまとめです
至極個人的な感想になってるので、そのあたりはご容赦を・・・


・ダイエットのやりやすさと環境
・栄養や空腹について
・肌荒れについて
・便通について
・総まとめ


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posted by Yuna at 21:46| 東京 🌁| Comment(3) | TrackBack(0) | リセットダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年10月30日

リセットダイエット・メニュー 3

ちょっとレシピ紹介とは違うんですが

リセットダイエットはどうしても調味料が限られるので
味が単調になりやすいと思います

またどうしてもを振って焼く、というメニューが多くなるので
せっかくのこの機会、塩を色々試してみよう!という感じで

041030_04

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posted by Yuna at 23:53| 東京 ☔| Comment(2) | TrackBack(0) | リセットダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年10月27日

リセットダイエット・メニュー 2

* 鶏肉のトマト煮 *

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電子レンジとトマトジュースを利用した、トマト煮です

ちなみにこれ、普通に美味しかったです・・・
なので調子に乗って作り方をご紹介です(笑

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posted by Yuna at 15:50| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | リセットダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年10月26日

リセットダイエット・メニュー 1

* チキンのグリル・キノコのバルサミコソース *

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写真がイマイチビミョーですが・・・(笑

チキンのグリルは、チキンをフライパンで焼いただけです
一応下味としてお酒小さじ1、塩、こしょうを軽くつけてます
本を読むと、料理に使うためのお酒大さじ1まではOKとのことだったので

キノコのバルサミコソースですが
シメジとエノキをお皿にいれ、レモン汁、お酢、バルサミコ酢をテキトーに入れ
レンジで2分加熱した、お手軽ソースです・・・(笑
お酢は使ってもOKぽいので、このようにしてみました
鶏肉は淡白なので、何かつけないと食べにくいかなーと思って
つーかソースがお皿に回って、付け合せのネギとトマトにかかってます・・・

普段自炊しないので、なかなか難しいですね〜


* 大根とワカメのサラダ *

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これはもう簡単で、乾燥ワカメを戻して、大根を千切りしたものです
ドレッシングですが、醤油、レモン汁、叩き梅をいれた、少し梅風味なドレッシングです
実は少し上に、鰹節を振ってます・・・ビミョーに初日から厳密なメニューじゃありません(笑
posted by Yuna at 23:17| 東京 🌁| Comment(2) | TrackBack(0) | リセットダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年10月25日

リセットダイエット前の心構え

リセットダイエットをやっていらっしゃる方なら
見たことがあるかもしれませんくまちゃんのリセットダイエット情報さん

私もリセットダイエット前の心構えとして、成功の秘訣をフムフムと読んでみる・・・
間食のトマト、というのはいいアイデアかもな〜
トマトとか果物っぽいしね

あと記事で紹介されていたのが、リセットダイエットの日数を
リセットダイエット1日目、と表記するのではなく
リセットダイエット残り1日、というように記載するといい、ということ
確かにコレは、終わりの期日が明確になって
あと5日だから頑張ろう!」というように考えられるのでいいかもしれません

なので、日記の表記をこのようにしてみたいな〜と考えています


あと、リセットダイエット自体が初めてなので
○kg減りたい!という数値はあえて設定しません
今の体重より減ればいいかしら〜と、そのくらいの気持ちです

このダイエットが自分にあってるか、やってみないとわからないし
途中で具合悪くなってしまうかもだし
落ちなかった時のプレッシャーを自分に与えたくないからです
本当はプレッシャー与えた方がいいかもしれないけど!

とりあえず最近の平均、ということで
リセットダイエット開始時体重68kgとしてみます
68kgより落ちればいっかな、なんて♪←アバウトすぎ

あと、このダイエットって、ダイエット中よりクールダウン期が重要だと思うので
たとえリセットダイエットで3kg落ちたとしても、1.5kgは戻る・・・くらいに考えています

え、最初から志が低い?
だって、まだ覚悟が足りないんですもの・・・・(苦笑

あと丁度ケンコーコムで先日頼んだ商品類が発送されたと連絡がきました
(結局在庫切れだった商品はメーカー製造中止だったそうな、トホー)
丁度良くクールダウンに置き換え食品使えそうです♪
posted by Yuna at 23:14| 東京 ☁| Comment(7) | TrackBack(0) | リセットダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年10月22日

リセットダイエットやってみる?

昨日の日記に記載したのですが、今の派遣契約のお仕事が今月末までとなりました
月末に有給を利用するつもりなので、26日からお休みに・・・

そしてせっかくめったにないこの期間、チャレンジしようかな、と

そう、覚悟を決めて!リセットダイエットですexclamation×2

どうしても仕事をしていると、昼は外食になりやすい
また夜も自炊をするのはなかなか無理だしな〜ということで
今までやってみようかな、と思いつつやらなかったので・・・
丁度先日月のモノも終了したので、タイミング的にはそんなに悪くないかな、と

さらに、ケンコーコムで頼んだ低カロリー置き換え食品がまだ届かないので
(これは一緒に頼んだ他の商品が在庫切れのため、配送が遅れてるのでした・・・)
これをクールダウン期に利用してみようかな?なんて

10/26-11/1までをリセットダイエット
11/2-11/8までを7Days ダイエット
こんな感じで!

さぁ、Blogに書いたからには実行しろよ自分!!
正直いまだに覚悟が足りてない私でした・・・

でも決意したこんな時に限って台風の影響で野菜が高騰・・・
どないせーと・・・とほほ


posted by Yuna at 14:01| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | リセットダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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