2004年10月14日

ジムに行く日の夕食

前から疑問に思っていたことなのですが

仕事をしながらスポーツジムに行かれてる方って
夕食はどのようにしてらっしゃるのでしょう?
というのも私自身、いつもどのタイミングでどのくらい食べたらいいんだろう〜
と悩んでいるからです(笑

まず仕事が18時に終了、それから退社準備して地元のに到着するのが19時半〜くらい
ここで軽く軽食を取るときもあれば、ヴァームだけ飲んでジムに行くときもあります
でもここでいつも思うのが

●ジム前に軽食
軽食といえども食べているので、運動時に胃がちょっと重いような
それに食べた直後で運動していいのかな?
食べた直後の運動はあまり効果ないとも聞くし・・・

●ジムの後に夕食
ジムで運動して帰宅すると確実に10時過ぎ
下手すると11時過ぎに・・・
この時間から食べると寝る前に食べることになってしまう・・・
それにお昼を取ってから10時間以上空いてしまう事に


うーん、難しい
まぁ実際はあまり深く考えずにやってますけど(笑

ジム行く前にヴァームゼリーみたいなのや
あとはスリムトップスのドリンクタイプを退社直前に飲むとか・・・
それからジムに行って運動して、帰宅したら軽くサラダだけ〜とか
そういうのがいいのかしらん
あまり空腹状態でジムで運動するのも、倒れそうでちょっと怖いんですよね

豆乳ジュースを飲む、というのも一つの手ですが
朝に飲むので、ここでまた飲むと2食豆乳ジュースになってしまうしなぁ

悩みは尽きないなぁ〜・・・
posted by Yuna at 17:31| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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